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Gesundheitstage-Selbstfürsorge

Leistungen: 4 Vormittage (9.00-12:30 Uhr) zu verschiedenen Gesundheitsthemen:
mit Gesundheitsberaterin und -Gesundheitscouch Stefanie Wack

1. Eigenes Stressverhalten erkennen und Lösungsansätze finden. Stresshormone und deren Auswirkungen erkennen. Wie ist der Abbau von Stresshormonen möglich?

2. Gesunde Ernährung und antientzündliche Ernährung fördern. Wie viele Mahlzeiten pro Tag? Welche Nährstoffe sind wichtig? Was fördert die Fettverbrennung.

3. Bewegungsverhalten und Herzgesundheit inklusive 1,5 Std Nordic Walking am Strand

4. Wie gelingt Verhaltensänderung dauerhaft? Vorstellungsübung und eine Einheit Progressive Muskelentspannung

Anreise Sonntags – Abreise Freitags

 Teilnehmerzahl: maximal 10 Personen

5 Übernachtungen inkl. Frühstück,
Halbpension und Wasser oder Tee zu den Mahlzeiten
Freie Nutzung der Infrarotkabine im Haus

Preis pro Person im DZ  709,00 €
Preis pro Person im EZ 844,00 €

Termin:
1. Dezember bis 6. Dezember 202

Anmeldung über

Hotel Seebrücke 0383543530

hotelseebruecke@web.de

Kontakt

Hotel Seebrücke
Waldstraße 5a
D - 17509 Lubmin

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